Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[n1kola]

Да и тој ме тера, ама не колку чистиот креатин. Се трпи  Денес направив крвна слика, се е таман.

[MarceCvarce]

Jas cekam use 5kg da pushtam pa fakam kreatinot

[andrejnaumovski]

Jas cekam use 5kg da pushtam pa fakam kreatinot

А зошто не пиеш креатин дур слабееш?

[Jimny]

Jas cekam use 5kg da pushtam pa fakam kreatinot

фати лопата и мешалица има газот да смрша ко пепељара да биде 😂

[n1kola]

Кај сте билдери ?    Втор месец кај што пазам колку толку на исхрана, леб и благо исфрлени, моментална тежина од 127 на 119 кила, 197 висина 



Дефинитивно во Македонија поголема е мотивацијата и условите за вежбање.

[MarceCvarce]

Jas cekam use 5kg da pushtam pa fakam kreatinot

А зошто не пиеш креатин дур слабееш?

Neznam nekako si uvrtev vo glava da stignam do 78 pa ke pocnam. Bev 92kg sea sum 80kg. Ama epten sporo mi odi spushtanjevo kilaza vo poslednive 2 meseci.


Sea za sega samo na protein sum.
Generalno i da ostanam na 80kg strukot da go smalam

[was]

И јас сум само на протеин, Realpharm земам да го истрошам ќе префрлам на Animal. И витамини Д3 и Ц, Д3 обавезно. Креатин уште неам земено оти еден ден ќе го прекратам и ќе се измоча затоа неам земено, јадам месишта и сардини ко вол , 80кг сум евентуално 82-83 ама ќе видиме. Редовен тренинг 6дена во неделата.