Автор Тема: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...  (Прочитано 730188 пати)

Отсутен зоки-златен

  • Легенда
  • *****
  • Пораки: 7054
  • хаУс мајстор
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6225 на: 02 Октомври 2024, 11:01:33 am »
сега им верувам на тие што ми викаа "Брз си и добро играш, ама чекај после 35тата, па ќе видиш"

Најтопло ти препорачувам веднаш да ја фрлиш фразава во каминот, нека изгори до крај.
Потем, собери ја пепелта во ваза и тркни до Калифорнија да ја истуриш во океанот.

**Внимание!**
Пази да не ти врати нешто ветерот назад како на The Dude.

- Дали нагло престана со активности? (Велиш дека си бил постојано активен, ако разбрав добро)
- Дали тоа траеше долго пред да се активираш пак (Не е важно што е спортот, дали тегови или фудбал)

Ако сценариото е дека си бил редовен трчач, па макар не дал гол три месеци у населба
за да еден ден нагло престанеш со сето тоа и не правиш ништо освен домашни обврски - рецепт за самоуништување. :)

Веруј му на чичо.
Другар имам (кошаркар) што со такво сценарио заврши на операција за (или против?! :D ) проширени вени.
Нагло прекинување со 6 год. пауза.

Отсутен nestor04

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 5708
  • Шо да пишам тука?🤔
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6226 на: 02 Октомври 2024, 11:57:07 am »
Пред 2 ипол години (фокус на бицепс)


Моментално после 2 ипол години пауза и намалена телесна тежина (имам проблем со покачување иско внесувам по 2900 калории)


Колку време би било потребно да се вратам на ова погоре (ако е постигнато само во 6 месеци)?

Присутен t0m1cA

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 3417
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6227 на: 02 Октомври 2024, 12:23:36 pm »
сега им верувам на тие што ми викаа "Брз си и добро играш, ама чекај после 35тата, па ќе видиш"

Најтопло ти препорачувам веднаш да ја фрлиш фразава во каминот, нека изгори до крај.
Потем, собери ја пепелта во ваза и тркни до Калифорнија да ја истуриш во океанот.

**Внимание!**
Пази да не ти врати нешто ветерот назад како на The Dude.

- Дали нагло престана со активности? (Велиш дека си бил постојано активен, ако разбрав добро)
- Дали тоа траеше долго пред да се активираш пак (Не е важно што е спортот, дали тегови или фудбал)

Ако сценариото е дека си бил редовен трчач, па макар не дал гол три месеци у населба
за да еден ден нагло престанеш со сето тоа и не правиш ништо освен домашни обврски - рецепт за самоуништување. :)

Веруј му на чичо.
Другар имам (кошаркар) што со такво сценарио заврши на операција за (или против?! :D ) проширени вени.
Нагло прекинување со 6 год. пауза.


Исти к*р и јас, само јас престанав пред 12год., баталив професионално фудбал и пливање, од денес за утре што се вика и пепел...

Отсутен was

  • Јуниор
  • **
  • Пораки: 344
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6228 на: 02 Октомври 2024, 15:41:13 pm »
Пред 2 ипол години (фокус на бицепс)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Моментално после 2 ипол години пауза и намалена телесна тежина (имам проблем со покачување иско внесувам по 2900 калории)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Колку време би било потребно да се вратам на ова погоре (ако е постигнато само во 6 месеци)?
За 4 месеци ако вежбаш редовно, активно и со интезитет и почниш да јадиш како првата слика ќе вратиш форма. Паднат си доста. И не вежвај само бицепс, вежбај ја секоја мускулна група, ем ќе го одмараш одреден мускул ем друг ќе градиш.

Отсутен n1kola

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 6795
  • French diamond
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6229 на: 02 Октомври 2024, 16:31:01 pm »
Ќутете само што решив да се вратам на вежбањето, почнав 4 тренинзи едно по друго конечно и одам денес по 2 дена пауза, наоѓам клуч на врата, малку членови, затвориле за увек.

Шајзе, најблиската теретана сега ќе ми е на 9км, секој ден одење, тешко  :(

Отсутен Nandor The Relentless

  • Легенда
  • *****
  • Пораки: 8596
  • Малерозен дрводарец
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6230 на: 02 Октомври 2024, 17:01:03 pm »
Баталете тие железа без везе да трошите снага и влечете гуми како аздисани, удрете повеке на секс и секогаш ке сте фит у топ форма.

И за зимоска да не користите парно, еве јас проаѓам цела зима со еден трупец метар и пол.
Многу зборува - ништо не кажува.
Ветер од северен правец.
Раскажува детално за комплетно неважни работи.
На кратко, а богами и на Македонски: Никој.

Отсутен Jimny

  • Редовен
  • ***
  • Пораки: 1902
  • Skriven i ćutljiv crv rešeta moćno drvo.
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6231 на: 02 Октомври 2024, 17:06:53 pm »
Баталете тие железа без везе да трошите снага и влечете гуми како аздисани, удрете повеке на секс и секогаш ке сте фит у топ форма.

И за зимоска да не користите парно, еве јас проаѓам цела зима со еден трупец метар и пол.
Буков или цер?

Отсутен Кољо

  • Јуниор
  • **
  • Пораки: 196
    • MVP Ring
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6232 на: 02 Октомври 2024, 18:16:59 pm »
Пред 2 ипол години (фокус на бицепс)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Моментално после 2 ипол години пауза и намалена телесна тежина (имам проблем со покачување иско внесувам по 2900 калории)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Колку време би било потребно да се вратам на ова погоре (ако е постигнато само во 6 месеци)?
Зошто фокус на бицепс? Ако сакаш големи раце, тогаш фокусот треба да е на трицепс.

Sent from my A001LG using Tapatalk


Отсутен Jimny

  • Редовен
  • ***
  • Пораки: 1902
  • Skriven i ćutljiv crv rešeta moćno drvo.
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6233 на: 02 Октомври 2024, 20:00:27 pm »
Пред 2 ипол години (фокус на бицепс)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Моментално после 2 ипол години пауза и намалена телесна тежина (имам проблем со покачување иско внесувам по 2900 калории)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Колку време би било потребно да се вратам на ова погоре (ако е постигнато само во 6 месеци)?
Зошто фокус на бицепс? Ако сакаш големи раце, тогаш фокусот треба да е на трицепс.

Sent from my A001LG using Tapatalk
лопата да игра цемент песок и тоа рачно не на мешалка

Отсутен was

  • Јуниор
  • **
  • Пораки: 344
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6234 на: 02 Октомври 2024, 20:58:32 pm »
Пред 2 ипол години (фокус на бицепс)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Моментално после 2 ипол години пауза и намалена телесна тежина (имам проблем со покачување иско внесувам по 2900 калории)
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Колку време би било потребно да се вратам на ова погоре (ако е постигнато само во 6 месеци)?
Зошто фокус на бицепс? Ако сакаш големи раце, тогаш фокусот треба да е на трицепс.

Sent from my A001LG using Tapatalk
И рамо. Рамењата те прават широк

Отсутен n1kola

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 6795
  • French diamond
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6235 на: 04 Октомври 2024, 15:54:13 pm »
Кој бараше бицепс ?  ::)



Моментално сум бишка 128 кг, да слезам на 118-120 таман ќе е.

Отсутен nestor04

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 5708
  • Шо да пишам тука?🤔
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6236 на: 04 Октомври 2024, 15:58:51 pm »
Лесно е на толку кг. ;D
Јас (лево) 52кг, другарот (десно) ≈80кг.
После 3 иоол месеци вежбање.

Отсутен n1kola

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 6795
  • French diamond
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6237 на: 05 Октомври 2024, 01:26:39 am »
Хаха ќе ми пиши после некој во пп, имаме можи и двоцевки  ;D Не бе, ете цела слика, моментална висина/тежина 197/128...после скоро 2 месеци пауза и уназад пред тоа нередовно вежбање, се надевам ќе се вратам пак барем 4 пати неделно в теретана. Ама и обврските и годините не дозволуваат повеќе, како порано, ко бев 20 години да бидам машина ..заврши то време  :)



Еве од ко бев детиште..тогаш имав време и енергија, ама немав пари, сега имам пари ама немам време и толку енергија  :)





« Последно менување: 05 Октомври 2024, 01:33:16 am n1kola »

Отсутен was

  • Јуниор
  • **
  • Пораки: 344
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6238 на: 05 Октомври 2024, 14:06:00 pm »
Лесно е на толку кг. ;D
Јас (лево) 52кг, другарот (десно) ≈80кг.
После 3 иоол месеци вежбање.
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)
Не ми изгледа ова за 52кг. На 52кг не е возможно ова, освен ако не си висок 155-160. На 52кг раката ќе тие како анемична. Овде имаш приближно 70.

Се мислам дали да вежбам вечер или денеска и утре rest days 2 дена едно по едно, оти еве скоро цела година секојден вежбам 6 дена во неделата.

Отсутен nestor04

  • Сениор
  • ****
  • Пораки: 5708
  • Шо да пишам тука?🤔
Одг: Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...
« Одговори #6239 на: 05 Октомври 2024, 14:08:37 pm »
Да застанам на вага?  ;D
170 висок, почнав од 48кг, качив до 54, моментално сум 51.