Килажата е премала за висина од 170цм и 19 години, крајна цел ми е 70кг.
Бицепсот лажеше доста око, не би да се брукам на темава да праќам слики од бицепс и поради тоа изгледав пристојно (не билдерски, туку тежински) визуелно гледано.
Е сега помош како да покачам килажа, но без теретана и без да добијам "сало и стомак" и да го задржам 6 pack.
Во глобала јадам доста нездраво, најчесто благо и се случува дневно да изедам и до 1кг благо.
Не беше здрава исхраната која ја внесував додека вежбав, но добив килажа, мислам дека во првите 3 месеци качив 6кг и после олабавив, но немав проблем со стомак, сало и такви работи туку си задржав 6 pack.