После подолга пауза, сега веќе 3 месеци редовно одам и малце по малце се враќаме во форма, форма која јас ја сакам т.е без сајли и стомачни.. него онака масивност со некаква форма на телото да личиш на нешто, а не на круша
Јас прибидејќи сум 190+ цм висок сакам и пропорционално да сум крупен, затоа и одам на масивност цело време
Со најобична исхрана и скоро редовен но макс. исцпувачки тренинг со серии од најтешко на најлесно.
Засега макс. контракоса за гради - 120кг; Бенч - 110; Коса 100; зборам за сам 6 повторвања сам, без никој да стој над тебе.
