Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[DarthJe5us]

[Stratro]

[Deni]

[DarthJe5us]

[Stratro]

180 цм.
130 кг со се коска.

[Deni]

[Stratro]

Синоќа...

https://www.facebook.com/JamesAlexanderEllis/videos/819954678102643/?pnref=story

[Deni]

Scientists Discovered Why High Intensity Interval Training Can Match Endurance Training

http://www.thelatestnews.com/scientists-discovered-why-can-high-intensity-interval-training-match-endurance-training/

И PDF:
Metabolic Adaptations to Short-term
High-Intensity Interval Training: A Little Pain
for a Lot of Gain
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.557.6151&rep=rep1&type=pdf

[Deni]

[Simo - Carrier159]

Арнолд Швајценегер рече?

[Stratro]

"Швајцернегер".

Иначе браво за Томица. Кој пробал, знае колку "лесно" се постигнува и 50% од неговата форма.
На мое лично задоволство, околу исхраната не кажа ништо различно од она што јас го пишав тука пред некое време.

http://forum.carclub.mk/index.php/topic,2762.4095.html

[DejzY]

Ај кажете некој совет какви протеини да купам? На што да обрнам внимание? Дали од сурутка, јајца, млеко и сл? Протеинот од сурутка whey, мириса тешко или сузбиен е мирисот на овчо млеко или каква и да е таа тешката миризба? Кои марки се најдобри на нашиов пазар?

Одам во теретана околу 3-4 месеци, немам никакво искуство со протеиниве па добро би дошол некој совет.

Доколку нешто менува, висок сум 182цм и 78 кг. Мислам дека добро би било зимава да качам до кај 85кг.

[Deni]

Било кој што ќе го најдеш ефтино и што ќе ти се свиѓа на вкус. Другото нема никаква разлика.

[Darkovski]

И мене ми требаше за маса а несакав да земам гејнер, па прогуглав неш и видов дека највише би ми одговарал whey концентрат. Затоа што не се извадени мастите од него за разлика од изолатот, друг плус е што е и најефтин. Мене едно другарче у Чешка ми зеде 4 кила за цена од 2 кила Голд од ОН. Првин бев загреан за голдот ама сватив дека не е баш за мојте потреби и нема смисла да почнам баш од најскапиот. Овој не е некоа фирма ама па и немора да биде за оваја врста на протеин. Тоа е од мене, нека кажат друго поискусните и мене ме интересира. Еве ја зимницата иначе

[Stratro]

Прво цурава да ја стигнеме, па после да поченеме да гледаме по овие од Арнолд Класик и Олимпија...