Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Chlink]

Покажи ја чистата мускулна маса. Бицепсот мање више не е толку битен, се прави лесно.

[Deni]

Da ti se soblaka sakas?

[Chlink]

Ти сакаш?

[achtung]

Друже не си свесен што е човек од 76кг чиста мускулна маса! Кој те лаже тие работи тебе

[igorN73]

http://www.fatsecret.com/ има Search , пишете некое јадење, пиење и ви излегува колку calories и fat има... 1 egg 65calories



What Does 3,000 Calories a Day Look Like?

http://ournourishingroots.com/what-does-3000-calories-a-day-look-like/

[Deni]

Добро де он збори за нормална чистоќа од некои 10% масленост. Не 4% ко за текмичење.

[achtung]

за да стигне до 10% ехееееејјјј

[Chlink]

Добро де он збори за нормална чистоќа од некои 10% масленост. Не 4% ко за текмичење.

А ти од кај знаеш? Да не ти е дечко па го браниш.

Остај го чоекот нека каже, може и вистина кажува. Убаво горе реков, бицепсот ништо не докажува доколку мислел дека ќе покаже со него колку чиста мускулна маса има. Кожата на телото треба да му биде ко капакот на окото.

[godofspeed]

Добро де он збори за нормална чистоќа од некои 10% масленост. Не 4% ко за текмичење.

А ти од кај знаеш? Да не ти е дечко па го браниш.

Остај го чоекот нека каже, може и вистина кажува. Убаво горе реков, бицепсот ништо не докажува доколку мислел дека ќе покаже со него колку чиста мускулна маса има. Кожата на телото треба да му биде ко капакот на окото.

Ке ставам слика и од грбот,нозете и предниот дел ....само немам стомачни...(покриени се оти вежбам маса..)
Не сум 100% чист како како за такмичење ама не сум па и некој со што има само големи раце и толку...
Деновиве ке има слики

[Deni]

Па дојде на пиво чоекот се запознавме. Не даде кругче со фордот, ама океј...

[gOJDO]

10% мрснотија е релативно многу чисто тело, треба да се издефинирани минимум 6 плочки на стомакот. Треба големо внимавање на исхрана и редовна физичка активност за да се одржи.
На 7% веќе се познаваат рецки на газот. 4% тоа е форма која ја постигнуваат врвни такмичари пред такмичење и трае максимум еден месец, т.е. колку што трае такмичењето. .

[achtung]

Дени сумлив си ти нешто

[godofspeed]

Да...тешко е ама е многу здраво....
Обично на лето се чистиме скроз....не 100 %....ама добра дефиниција...
Во моментот вежбам маса и...стомачните скроз ми се изгубени односно ги имам ама не се познаваат толку
Од Март некаде ке се исчистам ке се дотерам како што треба

[Stratro]

I jas vezbam za masa skoro godina i pol...ama pa ne dozvoluvam da se zalojam do tolku da gi izgubam stomacnite...
Toa ti e dokaz deka ne se hranis kako sto treba ili ne vezbas intenzivno..odnosno trosis malku na trening.

[n1kola]

Абе какво чистење, какви стомачни... маса је мама за мене