Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Nandor The Relentless]

Мене ми е 2цм помал, ама чек да видам со Алфава дали ќе се смени нешто... ))

[n1kola]

Чисто сумљам дека ти имаш бицепс, можи подлактица од  многу свирење и бела коса од Шкодата 

[Nandor The Relentless]

Улаф, не си играј со Илуминати...


This image link will self-destruct in 666 seconds.

[pirat_07]

Дали некој има искуство со статични велосипеди од "биди фит"?

[Carpathian Lord]

Дали некој има искуство со статични велосипеди од "биди фит"?

Мој совет со опрема за дома нема да ја користиш ќе ти биде закачалка. Подобро уплати си во теретана и оди вежбај таму.

[MarceCvarce]

Decki pijam kreatin godina dena, znam deka ina miljarda tekstovi videa deka e bezbeden ama sepak na momenti me faka sube.
Nekoj ima pozitivni negativni iskustva pri podolgo ili pokratko koristenje?

[vladic3110]

@Carpathian Lord Охрабувачки зборови, поручек ќе земав Тотал Џим од кај пријател

[ficomk]

Decki pijam kreatin godina dena, znam deka ina miljarda tekstovi videa deka e bezbeden ama sepak na momenti me faka sube.
Nekoj ima pozitivni negativni iskustva pri podolgo ili pokratko koristenje?

Јас пијам повеќе од година ипол, ако не се и две скоро без прекин, освен на одмор кога идам. Правев преглед со ехо, крв и урина пред неколку месеци, немав никакви пореметувања, се беше како за здрав човек. Ако ти е шубе, отиди на матичен лекар нека ти направи испитување, секако не е лошо да се провери човек од време на време.

[andrejnaumovski]

Decki pijam kreatin godina dena, znam deka ina miljarda tekstovi videa deka e bezbeden ama sepak na momenti me faka sube.
Nekoj ima pozitivni negativni iskustva pri podolgo ili pokratko koristenje?

Јас пијам повеќе од година ипол, ако не се и две скоро без прекин, освен на одмор кога идам. Правев преглед со ехо, крв и урина пред неколку месеци, немав никакви пореметувања, се беше како за здрав човек. Ако ти е шубе, отиди на матичен лекар нека ти направи испитување, секако не е лошо да се провери човек од време на време.

Исто и јас, редовно пијам и последно кога правев испитувања на урина пред 2-3 месеци им нагласив дека пијам и дека постои шанса да имам накачен креатинин во резултатите, но сепак ми баш на средина во оптималните вредности. Крвна слика исто така одлична. Само многу е битно да се пие доволно вода (повеќе од нормалното), за да се избегнат нуспојави како главоболки и слично од дехидратација, зошто повеќе вода оди во мускулите.

[DarthJe5us]

Decki pijam kreatin godina dena, znam deka ina miljarda tekstovi videa deka e bezbeden ama sepak na momenti me faka sube.
Nekoj ima pozitivni negativni iskustva pri podolgo ili pokratko koristenje?

Јас пијам повеќе од година ипол, ако не се и две скоро без прекин, освен на одмор кога идам. Правев преглед со ехо, крв и урина пред неколку месеци, немав никакви пореметувања, се беше како за здрав човек. Ако ти е шубе, отиди на матичен лекар нека ти направи испитување, секако не е лошо да се провери човек од време на време.

Исто и јас, редовно пијам и последно кога правев испитувања на урина пред 2-3 месеци им нагласив дека пијам и дека постои шанса да имам накачен креатинин во резултатите, но сепак ми баш на средина во оптималните вредности. Крвна слика исто така одлична. Само многу е битно да се пие доволно вода (повеќе од нормалното), за да се избегнат нуспојави како главоболки и слично од дехидратација, зошто повеќе вода оди во мускулите.

https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2004-817917

https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-004-0519-6

[n1kola]

Одма со интернет студии  Јас незнам колку години веќе тренирам и пијам и протеини, креатин, гејнери и pre workout, па и други глупости сум пробал, па уште сум жив и здрав 

[MarceCvarce]

Voda pijam poveke od so treba moze 5l dnevno 😂

Kako i da e si pravam analizi samo cisto sakav iskustva da slushnam

[Bicikle]

Decki pijam kreatin godina dena, znam deka ina miljarda tekstovi videa deka e bezbeden ama sepak na momenti me faka sube.
Nekoj ima pozitivni negativni iskustva pri podolgo ili pokratko koristenje?

Мисла дека нај испитуван суплемент е кратинот Никогаш сум немал проблем. дури и да не вежбаш, ако го попиваш мускулите по споро слабеат ( така имам читано/глеано ).
Од друга страна 3 мг по тренинг за профи спортисти и е нај мала доза. И да пиеш секој ден по 5 мг организмот лесно ќе се справи, но све над тоа ти е само повеќе товар за организмот. фазата на полнење после 3-4 месеци е скроз не битна. Секако нема д асе набилдаш за 3 недели, па ни 3 месеци така да...
https://youtu.be/k6ccFv7Aq-I?t=76
https://www.youtube.com/watch?v=fb59f4yej80

[ficomk]

Одма со интернет студии  Јас незнам колку години веќе тренирам и пијам и протеини, креатин, гејнери и pre workout, па и други глупости сум пробал, па уште сум жив и здрав 

Ако добро читам, студииве не покажале некои негативности од земањето на креатин.

[vladic3110]

Косата паѓа побрзо, ако веќе ти паѓа. Кој има дијагностицирана андрогена алопеција  или слично можеби ќе осети разлика.