Најдобро нешто што случајно го открив, е во водата што ја пијам за време на вежбање и да потурите маалку сол. Да речеме на пола литро вода 1/4 лажиче сол (еден напрсток сол).
Многу повеќе ме хидрира (нели колку толку се симулира физиолошки раствор). Малку е соленка водата ама не се осеќа после две три голтки.
За косата може и боље е ако е така, да не се мучиш со полуќељавица долго време, нека падне одма и нуларица
)
Ко мене

Бричот и ајт.