чуму ти е, ја да диша не можев со 90, ме мрзеше да стана од кревет.
Ja од семки од тиква глодање ја стигнав 90-ката
Инаку точно дека јгхидр. имаат многу малце, но битен е калорискиот внес, т.е. ако внесујш 5000 калории а трошиш 4000 дали јадиш смо колачи, дали спанаќ,дали само месо пак ќе се згоиш.
Тие вишок калории мора да појдат некаде, не можат да ичезнат само дека не се од благо.
Онда и здравјето е битен фактор, не е работава да ослабнеш и да си дефицит на сите можни нутритиенти. Затоа треба да напрајш баланс т.е. да внимаваш сите нутритиенти да ти се внесени. Имаш и аппп на мобилен.
поентата со благото е што една индијанка имат калории колку 3 тањири боранија, или 2 леќа ( без леб), а индиојанката е 1 залак, а реално со маџата ќе се подуеш, не ни можеш да втеруваш повеќе. Е тука идит клучниот момент, што со една индијанка не си внел ништо осим шеќери, но апетитот ти е задоволен, а со 3 тањири боранија или потечени броку си внел исто калории, многу нутритиенти и пишман си што си се родил од укусот
.
