Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[nikola_bb]

Нестор, планираш да се спремаш за такмичење или? Ок све тоа што си мерел, али јадење со сила колку да внесеш колку што си замислил е претеризам и не верувам дека на долг рок можеш да тераш така. 15кг мускул ако ставиш зимаш титула во МК сигурно, ако не и пошироко
Гејнер мислам не сум зимал никогаш, а сум бил слаб 199 цм, 86 кг пред да почнам у теретана да идам. Мислам Бицикле пиша, ќе се засвињиш со тоа, боље цепај со протеин, дали whey, дали веган, зависи дали имаш проблеми со акни. Стратро не е активен, ми имаше дадено совети, ама мислам има и други спремни дечки тука за совети, а и секако во теретана кај што идеш ако имаш кого да прашаш најдобро таму и да тераш така како што ќе ти каже.

Za poise da klecka ke se sprema

Sent from my Pixel 7 Pro using Tapatalk

[Nandor The Relentless]

Нестор, планираш да се спремаш за такмичење или? Ок све тоа што си мерел, али јадење со сила колку да внесеш колку што си замислил е претеризам и не верувам дека на долг рок можеш да тераш така. 15кг мускул ако ставиш зимаш титула во МК сигурно, ако не и пошироко
Гејнер мислам не сум зимал никогаш, а сум бил слаб 199 цм, 86 кг пред да почнам у теретана да идам. Мислам Бицикле пиша, ќе се засвињиш со тоа, боље цепај со протеин, дали whey, дали веган, зависи дали имаш проблеми со акни. Стратро не е активен, ми имаше дадено совети, ама мислам има и други спремни дечки тука за совети, а и секако во теретана кај што идеш ако имаш кого да прашаш најдобро таму и да тераш така како што ќе ти каже.

У басисти верба - јок, синка!

[nestor04]

Сакам да стигнам до 70-75 кг и ќе бидам топ. Не сум висок многу - 170, според BMI сум на граница иако сум во зелена зона. Пред да почнам да вежбам бев бааш на граница underweight.

[Nandor The Relentless]

Чичо, ој си ти на една вешалица дневно, за еден месец ќе те опраам, какви суплементи какви бакрачи...

На твои години уште муда од бик немав пробано...
Таму после 25-27 рачунај на пазење исхрана и тие глупости.

Коските сè уште ти растат, да го ебам, има време...

[vladic3110]

Малце тренче ќе му солиш на вешалицата и се е можно


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Nandor The Relentless]

Верваш во сè шо ќе читниш интернет?

[Simo - Carrier159]

@Nandor The Relentless според сликата од @vladic3110 очигледно има надеж и за тебе, да се напраиш Тарзан до Водици

[Bicikle]

Вредит жртвата на 20 год да се го пореметиш цел организам за клецање? Остај го ти штрафценегер цел тим што имал зад него.

[vladic3110]

Не лажи интернетот ништо значи. Покрај креатин, протеин, некоја вешалица, ќе си зема и вакво суплементче место рибино масло и то е то. Е сеа го нема по сите аптеки, ама се наоѓа, има спремни апотекари приватно шо работат.
Има за два три месеци бишенце да се сторе


Poslano sa mog GT-I9505 koristeći Tapatalk

[Bicikle]

Da Bog da stane cijeli svijet, stane bar na TREN ....
vo 20 god alkoholicarska kariera su nemal potreba od apcinja za chistenje pieno, drugar mi 3-4 god beshe konstantno pijan sekoj den za da go dostigne oshtetuvanjeto na dzigerot ovie shto go prat za 2 nedeli. Bashka ova ti odi vo kombinacija so nandrolon i G.H. a ne se na odmeti blokatori na estrogen i tia kako gi vikaa za zgolemuvanje na osetlivost na receptorite na androgeni gormoni. I ostaj  materijal v banka za deca, a moze i nikad da ne se vrati funkcijata na testisite. T.e. i tribulus( shto realno ne e "hemia") kje si zemash. Onda amerive navodno gi koshta 25.000 $$$ eden ciklus, sose tarapii i nadzor ( ispituvanja, lekarski pregledi, merenje hormoni...), shto kaj nas bi bilo po skapo, znaci kje vrlish 30.000$$ za da se catalish 10 dena na plaza, ili kje pominish so "medikamenti" od bugarija za 2500eu i kje go vrlish dzigerot ili nekoj druzi organi
chitaj nesakani dejstva

[Nandor The Relentless]

@Nandor The Relentless според сликата од @vladic3110 очигледно има надеж и за тебе, да се напраиш Тарзан до Водици

[nestor04]

Да почне годинава. Начекани на попуст по 1190 за 1кг. Еден од највкусните протеини досега што сум ги пиел.
76гр протеин на 100гр прашок.
https://hardcoreshop.mk/shop/compact-whey-protein-powder-1000/

[Deni]

Преку ананас има белгиско чоколадо и бесплатна достава.
https://ananas.mk/proizvod/pure-gold-compact-whey-protein-prav-1000gr-belgian-chocolate/673069

[nestor04]

Тоа лево е белгиско чоколадо. 
Тоа ми е отворено и превкусно е, ама и преблаго.

[bear]

И, има ли ефект? Растат мускули?
Некаде имам читано, ако престанеш со пиење, се јавува чешање на кожата...