Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

[dbl.dzo]

@Stratro не знам Christian Bale на какви режими е, со тренери, со нутриционисти и чуда, ама прав трансформер е.

Главното е: „He got so big, is he gonna fit the bat suit?“ 

[Stratro]

Мајндсет, дисциплина и хемија.
Кумулативно.

[zeroSignal]

И пари, да не заборавиме. Многу пари.

Сите тие тренери, нутриционисти, готвачи, све тоа... Особно во Америка - си кошта многу пари. Немој ни за секунда да помислиш дека он све тоа сам правел.

Average hourly rate во Gold's Gym за Personal Trainer е од 60 до 100 долари (извор: Гугл) и воопшто не ме чуди таа бројка. Да речеме дека тренирал два пати на ден по два саати со личен тренер. Тоа се 240 долари на ден, односно 7200 долари месечно.

[Deni]

Мислам дека бил добро мотивиран, а не дека којзнае каков мајндсет и дисциплини имал. Другото се подразбира.

[Stratro]

Да се биде фит цело време е една работа..и е полесно. Хју Џекмен, ете од 99та е шредед.

Јас генерално транформацијата ја ценам зависно од потребите...од сучка, па фит, па ептен навежбан, па дебел, па сучка пак.
Тука Бејл е неприкосновен.

Мене лично, за сите пари на светот нема да ме натераш да се угојам намерно.

Fun fact: Пред 2-3 години во теретанава кај што вежбав дојде една наша "поп звезда" и сакаше да ослабе 10-15 кила за 2-3 недели....да му се познавале стомачните  бидејќи на претстојниот концерт ќе мавал традиционален тапан ...ама топлес.

[DarthJe5us]

Мислам дека бил добро мотивиран, а не дека којзнае каков мајндсет и дисциплини имал. Другото се подразбира.

Храната е единствен проблем за вакви трансформации. Тешко е сам да си организираш се и прилично олеснува за трансформации ако имаш готвач или можеш да си дозволиш да купуваш се што ти треба. Вежбањето е најлесниот дел.

[Stratro]

Статистички, како почетник ако не се откажеш во првите 6 месеци,нема никогаш да се откажеш.

Мене од 2007 ма најдолга апсолутна пауза ми е  2 недели лани кога ми падна тег на палецот на ногата и не можев месец дена да застанам на нозе. Третата и четвртата недела почнав со бучици седнат на стол, легнат на земја, а склекови правев на една нога.

...and i didn`t even get paid.

Позитивното еднаш кога ќе изградиш мускул, после тоа лесно се одржува и не мора повеќе од 45 мин до 1 час да вежбаш.
Најбитното е , како што и сам кажа - кујната.

[Nandor The Relentless]

традиционален тапан ...ама топлес.

Ова морам да видам. Кажи кој е, не криј

[Mikius]

Позитивното еднаш кога ќе изградиш мускул, после тоа лесно се одржува и не мора повеќе од 45 мин до 1 час да вежбаш.
Најбитното е , како што и сам кажа - кујната.

Мускулче у сос

[Deni]

Лосос во сос од лос.

[Deni]

[Stratro]

[Stratro]

[Bicikle]

Sega za da ne plkjame kazni kje se otepame od trcanje xD