Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

У очи Божич прасе се не гоји.

[gOJDO]

Предложете ми некој добар режим на исхрана за мускулна маса ама да е во рамки на нормала со пари и некој тренинг програм.
Нешто што некој применувал и добил резултати.

Имам брз метаболизам и многу многу тешко да качам некое кило а несакам сега летово да сум ептен слаб.
Висок сум 185 см и моментално сум 78-80 кг да стигнам до 85 ќе бидам бомба.

За да покачиш 5–7kg мускулна маса ќе ти требаат една до две години редовно вежбање и исклучително чиста исхрана.

[Deno]

Јас сигурно дека не планирам тоа да биде за 2 месеца јасно ми е ногу убаво.

[DarthJe5us]

Вежбај повеќе нозе и грб да видиш како се качува маса

[Stratro]

Вежбај повеќе нозе и грб да видиш како се качува маса

Качување маса  - women`s edition.

[Deni]

[DarthJe5us]

[Stratro]

Why do you work out when you`re 40? You`re too old to chase any Блокирано, you know.
- Exactly. I`m too old to chase them, so I work out for them to chase me.

[djidji]

Без старца нема ударца

https://www.facebook.com/M1GlobalNews/videos/vb.145250878842244/980705301963460/?type=2&theater

[Stratro]

Ona so brat mu na Fedor mi e vrv...sekogas se smeam.

[Stratro]

Драго тудеј..
Age - 57.

[Deni]

Добар струк држи. Реткост.


П.С.

[Stratro]

..ти ја опали една, амин станување.

[marjanot]

Па и да те промаши цела недела од промаја ќе се лечиш

[DarthJe5us]

What Really Happens When You Stop Working Out?