Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Cuore Sportivo]

Stratro, колку дигаш на чучњеви и колку пути ?

[Stratro]

До кај 160 вероватно, последна серија 8 - 10 пати.
Не многу...

[DarthJe5us]

160 во килажа+шипка или +твоја тежина на теговите?

[Stratro]

Тегови + природен отпор на справа за чучањ.
Не користам шипка, нема кој да ми асистира.

Али не форсирам многу нозе..природно ми се развиени и кога почнав да ги вежбам активно имав само проблем со фармерки/панталони.

[DarthJe5us]

И јас не правев чучњеви со шипка до пред 1 месец, но тогаш сфатив дека имам проблеми со коленото ради пресата, а за шипка до кај 90 кила можам сам, над тоа не сум пробал сеуште. Башкл многу позадоволително чувство ми дава со шипка.

[Stratro]

На преса вежбам посебно..и полесно е од чучањ...се стига и над 200 кг без проблем, а имаме еден момак реди и 400 кг плус некој се качува одозогора на теговите.

Справата за чучањ во теретанава е многу добра и уште побитно - сигурна.

[DarthJe5us]

Има и кај што идам јас ваква, ептен е добра

[Deni]

Комедија бројки...

[Stratro]

Комедија бројки...

M?

[Deni]

Тоа пресите нудат его буст со бројките.

[Stratro]

Па и тоа не е на одмет.

[DarthJe5us]

Абе кога ќе видиш и 280(400 на преса) кила не се заебанција . Тебе Дени колку ти е рекорд за чучњеви?

[Bicikle]

presmetaj sin od agolot ke vidis kolku krevas ustvari xD na slicna kako taa pogore deckive gledam se macat so 60 kg, a i jas gi krevam edvaj 50-60 kg ... ili so sipka ali nappred da e cuvas, na ramena.
A gledam na nekoi spravi redm 100-tce za lega leta spravata, si velam so e rabotava, inaku nikad ne sum kreval poveke od 5 ploci na tie spravite, po 10 kg e ploca mislam .

[TheForce]

На преса вежбам посебно..и полесно е од чучањ...се стига и над 200 кг без проблем, а имаме еден момак реди и 400 кг плус некој се качува одозогора на теговите.

Справата за чучањ во теретанава е многу добра и уште побитно - сигурна.
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

Справава е даалеку полесна отколку со слободна шипка и резултатите не се исти. На ова можеш да ставаш килажа колку сакаш.

[Bicikle]

tacno force, ali kaci se na ona pogore, odma podrug e muabetot... baska ako e neoja samodelska... xD