optereteni ste so proteinskiot vnes.
Stratro listava na jadenja vo tekov na denov e prilicno dobra,no kolku cesto primenuvas vakva hrana.
Premnogu vnesuvas proteinski dodatok,zarem mislis se odi vo muskul,od sabajle vo 7 do 8 30 koga ti zapocnuva treningot nemas potreba od belki i proteinski shejkovi da vnesuvas sabajle,glaven obrok vo tekot na denot ti e posle vezbanje i pred.
Ako nemate meso posle trening dzabe si vezbate.Ima vidlivi rezultati no toa e od dolgogodisnoto vezbanje,si vezbas za da si vo forma,ako sakas rezultati,onaa para koja ja davas na skapata ishrana iskoristija pravilno.
