Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Fic_CC]

[Deni]

[Stratro]

Kако влагам у теретана.....

[Stratro]

120 ramen..
110 kos..
10 reps.

[DarthJe5us]

Од 11та минута натаму.

[Stratro]

https://www.facebook.com/video.php?v=714166488661737&set=vb.305174699560920&type=2&theater

[Deni]

[Stratro]

Sto jadev denes:

07:30 - proteinski sejk i banana i 3 vareni jajca ( edna zolcka)
09:00  - kafe
11:30 - porcija stek so kompir i pola ovcarska salata ( domat, krastavici,pecurki i kaskaval) od  Latana
12:00 - desert - Albeni cokolatce
14:30 - kafe ( ne sekogas)
17:30 - Pecen karfiol so sirenje i garnir oriz i grasak so salata od morkov, jabolka i cveklo so balsamiko ocet.
19:30 - kafe
20:30 -22:00 TRENING
22:30 - proteinski sejk, banana i 5 belki
23:00 - porcija whole grain kornfleks so mleko uz Blade Runner.

Eve nesto od letovo...

[Спенсер]

Па па па па... Стратро, алал да ти е ! И за исхраната, и за изгледот. Секако едното си доаѓа по другото, со многу труд нели. Браво.

[Diablo]

Sto jadev denes:

07:30 - proteinski sejk i banana i 3 vareni jajca ( edna zolcka)
09:00  - kafe
11:30 - porcija stek so kompir i pola ovcarska salata ( domat, krastavici,pecurki i kaskaval) od  Latana
12:00 - desert - Albeni cokolatce
14:30 - kafe ( ne sekogas)
17:30 - Pecen karfiol so sirenje i garnir oriz i grasak so salata od morkov, jabolka i cveklo so balsamiko ocet.
19:30 - kafe
20:30 -22:00 TRENING
22:30 - proteinski sejk, banana i 5 belki
23:00 - porcija whole grain kornfleks so mleko uz Blade Runner.

Eve nesto od letovo...

Колку си висок и кг ако не е тајна?

[Stratro]

180 цм , на сликава 90-92 кг..моментално 94.

[Dodo]

Браво, одлично сработено!

[Stratro]

Целта е 100 кг , али жива мера...чист.
Здравје..за година, две...ако уште имам воља...

[Pal Zileri]

Дали јајцата е подобро да се пијат живи, заедно со банана и млеко или па варени.Има некоја разлика?

[Diablo]

180 цм , на сликава 90-92 кг..моментално 94.

Секоја чест за упорноста и формата.