Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Deni]

http://forum.carclub.mk/index.php/topic,2762.0.html

[ficomk]

за почеток,барем ја би ти рекол 3 пати неделно да вежбаш се,месец дена најмалку.по 2-3 основни вежби од сите мускулни групи,со по 2-3 серии од секоја вежба.после тоа,комбинација А-Б-А првата недела,па продолжуваш Б-А-Б втората недела.А - ти значи вежби за гради,рамо и трицепс,додека Б е грб,бицепс и нозе.после 2-3 месеци,прашај пак,има упатени дечки ќе ти предложат нешто.ова според мене е основно за почеток во теретана,така сум терал и јас

[godofspeed]

10 дена вежбање се на сите справи со лесни тежини за да ги разбудиш мускулите и телото....после 10 дена пиши ке ти дадеме програма за вежбање

[achtung]

многу ти е побитно да си направиш програма за исхрана одколку се останато.

[godofspeed]

Абе за исхрана ке збориме после месец дена откако ке почне да вежба....

[SirPsyhoSexy]

70% исхрана 30% вежбање

[Stratro]

Motivacija za trening....bukvalno pred se.

[JR]

Се знае,Давид и Марјан во Ѓорче.

ахахахахаххахахахаха давид и марјан ахахахаххахахаха едо на шо таблети си?

[edonos]

??

[Bicikle]

abe vezbaj si ko so ti odgovara, samo nekoj pravilno da ti gi kaze vezbite
da ne se kilajs za dzabe

[Deni]

[edonos]

Новата сцена на Бразерс

[Stratro]

Tuka studirala..

[Deni]

Aко доволно долго гледаш во сликава, ќе го видиш Шварценегер.

[DarthJe5us]