Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

Сликни ја табелата Nutrition facts.
Али во секој случај, една полна мерица ти е доволно после тренинг.

Не забгувај до толку во грамови, милиграмови...Не е кока тоа.

[NeVeNR]

[n1kola]

Сликни ја табелата Nutrition facts.
Али во секој случај, една полна мерица ти е доволно после тренинг.

Не забгувај до толку во грамови, милиграмови...Не е кока тоа.

Ако е доволно една мерица, уште подобро за мене

[Stratro]

Вежбачи, на мерилицата пиши 50 cc, а мене ми требаат 30 грама... на паковањето пиши 2 мерицили(30г.) Точно му е тоа, оти некако голема ми се гледа мерилицата ?

Според сликата и ако се држиш до ова што си пишал, тогаш една пуна мерица после тренинг.

Бидејќи:
- мерицата ти е 50 грама
- во 30 грама прашок имаш 21,6 грама протеин.
- велиш дека ти требаат 30 грама протеин.
- и да е некој грам повеќе, не боли.

[Bicikle]

Само да не се полеташ демек колку повеќе толку подобро, па да се направиш после како ѓуле

[Simo - Carrier159]

Вежбачи, на мерилицата пиши 50 cc, а мене ми требаат 30 грама... на паковањето пиши 2 мерицили(30г.) Точно му е тоа, оти некако голема ми се гледа мерилицата ?

50цц е волумен, и веројатно тој волумен соодвествува на 30 грами од она што го „црпнуваш“ со мерилицата. Шо би се рекло, густината е 600г/л

[Stratro]

http://www.convertunits.com/from/cc/to/grams

Исто му доаѓа...

[Simo - Carrier159]

http://www.convertunits.com/from/cc/to/grams

Исто му доаѓа...

Не баш. Ова ти е конверзија за вода. Водата има Ро=1000. Прашкаст протеин сигурно има Ро<1000

[Stratro]

Затоа ова се чита и решен проблем...

[Simo - Carrier159]

Ако де, јас само да објаснев на чоекот зошто му пишуе 50цц или 30г.

[Deni]

[LosiPatista]

40 is the new 20

[Stratro]

Убаво пишано..
Не знам зошто али и по теретаниве вистински физички спремните момци се 30+...
Помладиве изгледа бркаат кариера министри да станат.

[DarthJe5us]

Како се оценува спремност?

[howitz]

Да може да дигне на бенч, дедлифт, сквот у секое време 150% од неговата тежина неколку пати.

А физички изглед е индивидуално, естетика.