Се наканив и јас конечно да пишам во темава. Сакав да ги замолам тие што имаат повеќе искуство, за совети околу чистењето, примената на кардио во тој процес, може и некој совет за исхраната и суплементите како л-карнитин итн. Немам воопшто искуство со чистење до сега, односно еднаш само и тоа ептен лошо искуство со ептен лош калориски дефицит, кога не бев толку упатен, но ја научив лекцијата. Еве некои слики од мене, да видиме како стојат работите.
Пред околу 4 месеци.
Моментално
П.С моменталнo сум 93 кг. на 173 cm висина и околу 28-29% bf измерено со калипер.
