Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

[Stratro]

Да се потсетиме на еден звер кого го ценам многу повеќе од оние науљаните што се стегаат на сцена пред жири...

[Deni]

[godofspeed]

Полека но сигурно....
За 2 години и 2 месеци 40 цм обем на бицепс без никакви хемии......дури и без протеин.
Планирав да земам Noxplode ама се предомислив....решив да останам чист

[Fic_CC]

[Bicikle]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/p417x417/10320488_479060602195900_2150222518020287941_n.jpg
godina dena trening, ovde dva meseci nema zemano whey ili gainer, 38cm i pred toa i posle toa(uste sum na 38).... znaci nema vrska gainerot ili wheyot. Najmnogu uticaj imase vezbana so tegcinja ednoracni(cekic ja vikaat mislam), 5kg po raka 3x10 mnogu poleka pravenje 3 pati nedelno...

[Allexxander]

[Stratro]

Полека но сигурно....
За 2 години и 2 месеци 40 цм обем на бицепс без никакви хемии......дури и без протеин.
Планирав да земам Noxplode ама се предомислив....решив да останам чист
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

1.Браво.
2.Протеинот нема да те испрља.
3.Не се замарај со обем на мускули, замарај се со тежините кои ги креваш.

[godofspeed]

Полека но сигурно....
За 2 години и 2 месеци 40 цм обем на бицепс без никакви хемии......дури и без протеин.
Планирав да земам Noxplode ама се предомислив....решив да останам чист
(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

1.Браво.
2.Протеинот нема да те испрља.
3.Не се замарај со обем на мускули, замарај се со тежините кои ги креваш.

Бенџ права 110 максимум ама неможам повеке од 4 пати
Коса 85 ми е максимум полна серија од 8 повторувања
Контра коса 110 полна серија 8 повторувања
Грб на лат машина напред 75 кг полна 3 серија од 8 повторувања
лат машина позади 70 кг полна 3-та серија од 8 повторувања
....

[Stratro]

Некој од  УФЦ борците го нарекол легендарниот коментатор  Џо Роган "bitch" и овој ни пет, ни шест...

http://www.fightsite.hr/ufc/joe-rogan-zbog-optuzbe-da-je-kuja-ulazi-u-oktogon-i-postaje-borac

Иначе Џо Роган има црн појас џиу џитсу.

[Vasil]

Го загриза кромидот

No, MMA fanovi ipak se ne smiju prerano početi radovati ovom zanimljivom okršaju, jer ako malo detaljnije pogledaju portal Emire Sports co, uvidjet će da je to zapravo satirični portal kojem je glavna svrha zabava posjetitelja, kao što je primjerice hrvatski News Bar, pa će Rogan očito ipak ostati samo pored oktogona, barem do daljnjega.

[Stratro]

...тц,тц..втор пат неделава.

[n1kola]

115 elevated leg push ups, во серии нормално   Зглобојте да си карат мамата.

[Fic_CC]

[Stratro]

Vcera 120 na ramen, 90 na kos bench.
100 na peck deck plus 4x10 razboj.

Zatim... ...za biceps posledni serii..

Biceps na skot klupa 2x22,5 kg...(bolea laktite za 2x25)
Biceps na skot klupa (reverse grip) 2x15
Curls 2x20 kg
Hammers 2x20 kg

..i toa mi bese malce pa se dignav uste 2 pati na zgib...