Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Deni]

Суровата вистина на бутањето. 

[TheForce]

Утната поента максимално.

[Stratro]

30 до 45 минути дневно (секој ден)




+

...супа, чорба, зеленчук , овошје

-

леб, чипс, благо, сокови, компир, ориз, а и месо..

x

4 месеци


=

26 кг во минус.
Од 95 на 69...зомби.

To e то.
И друг начин нема.

[DarthJe5us]

Или 1600 калории на ден. Се излежаваш колку сакаш. Пак истиот резултат.

[godofspeed]

30 до 45 минути дневно (секој ден)

(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)


+

...супа, чорба, зеленчук , овошје

-

леб, чипс, благо, сокови, компир, ориз, а и месо..

x

4 месеци


=

26 кг во минус.
Од 95 на 69...зомби.

To e то.
И друг начин нема.

Ти си 69 кила??

[Stratro]

Бев 2006 та.
Сега се сменети местата на бројките.

[Deni]

[Deni]

[LosiPatista]

+

https://www.theguardian.com/sport/2016/jul/08/anderson-silva-jon-jones-ufc-200-daniel-cormier

[DarthJe5us]

[Bicikle]

Тренирав ја таи-бокс 3-4 месеца,ама сеа паузирам протеза носам -.-

Онака рекреативно идам до теретана,да тепам време... Јадам како вол,и пак ништо... неможам да се поправам никако

Nesto shto za mene i za tebe e jadenje kako vol, nekoj za porucek go jade toa shto ke go jadime 3 dena. baska moze si po ziv i trosis toa kaloriite. pred nekoe vreme vozev tocak arodrom-palas ( i nazad)  redovno i osven shto imav kondicija i shtoo polesno disev nemav nikakvi promeni. tolku dal gospod ...

[Deni]

190цм висок
180кг тежок
500кг на шипка
500ммхг крвен притисок

[Bicikle]

500mmhg  што значи про крај е овај? што довело до таков крвен притисак? трескање ко вол?

[Deni]

При напор расте крвниот притисок. Не постојано само за време на вежбата.

[Nedevski]

Денеска си нарачав Л Карнитин. Ми рекоа поарно било течен + капсули комбинација. Како делува? Колку активен тренинг бара? Моментално држам една 100ка,па сакам да намалам со трчање.