cuoresportivo166 договорено ако најдам пишувам. а сеа иам некое прашање:
Пред доста време средно бев уште редовно си цепав у теретана две години по 4-5 пати неделно, со исхрани со сите салтанати и супер се осеќав. Арно ама престанав бајаги време а сеа сакам да си почнам да вежбам чисто онака за мене ништо посебно. Иначе сум прилично слаб 67 килца
и шо и да јадам не ми се фаќа
. Па да кажете од овие видеава за по дома вежбање што да практикувам. Сестра ми ми дае нешто од типов од П90х али по 10 минути што се тие вежби тие ги терам по 2 на ден значи 20минути различни вежби. Има нешто подобро од ова или? Малце да се вратам во форма сакам а не планирам пак со исхранава да се зезам едноставно си јадам дома што ќе има
