Дури и да е така..3 месеци е прекраток период за било што слично на старион на сликана.
Пример:
Во теретана точно 2 месеци го вежбам еден момак ...висок над 190 цм..120 кг со вишок килограми околу струк и стомак, али не како на старион на сликата. Огромен е природно со потенцијал да стане прав звер ако вежба.
Момакот е ставен на 100% здрава исхрана и не е под пола саат кардио 3 пати неделно пред секој тренинг кој го прави по моја програма.
Значи дисципниран и посеветен максимално.
Баш поради природната сила која ја има напредува многу брзо во кревање тежини.
Кога почна на бенч пред 2 месеци крена едвај 40 со помош...сега крева 80-90. Сличен напредок е кај сите мускулни групи.
Веќе намали еден број на фармерки и скоро две дупчиња на каиш..
НО...како што реков..и покрај се..резултатите на момаков после 2 редовни месеци вежбање и диета не се ни приближно такви како на старион кој го постиравте погоре.
