bitna ti e dbra ishrana i dobar son, nema lesni steroidi, toa e isto kako da recis polovicno se fix-a, samo vo edna raka. Ali kttako sakas, ne si mal... ke odis na natprevari ili onaka za keif si vezbas? Pa i proteini shto ke ti ako vnesuvas dovolno, samo salo ke ti se prajt,...