Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[igorN73]

[Antonio]

здраво се викам Дуле
затоа што немам свој профил,или возачка затоа во оваа тема ќе бидам вклучен и ќе ви пишувам од името на брат ми
имам 18 години и веќе почнав со зимање часови за возачка дозвола.да не должам многу,еве слики од мене  
моментално сум 93 кг и во теретана сум скоро година
без фотошоп,без стероиди,здрава исхрана,спиење,јаки тренинзи,воља за тренинг и желба за успех



следната година се пријавувам за атлета на македонија 2014,кога веќе увидов какви јуниори земале први три места.
веќе имам пофалби,спонзори ја чекаат мојата одлука,и тоа би било тоа ако ви треба совети тука сум

[Chlink]

Шо си напраил бе браааааат!

[JR]

strato, ako ne e tajna na so "sema" si?

[Chlink]

Antonio

Ти у карпош идеш у теретанчето? Те имам видено. Ама Дуци најак ви е

[n1kola]

Море немам сила да го довршам тренингот салам... пробав ни креатин не поможва   Вежбам по некоја моја програма, од најтешко кон најлесно истo така и сериите од најмалце па зголемвам, е сега одам и дирек со колку шо можам стартовам, 3 вежби и за четвртата одвај  

[Antonio]

Antonio

Ти у карпош идеш у теретанчето? Те имам видено. Ама Дуци најак ви е

Се викам Дуле да да токму во тоа теретанче растат мускули ..Да Дуци го држи врвот, но за мој години сум не да се фалам можеби најдобар сум во градов. хехехехе

[DarthJe5us]

Дај некој совет за гради

[JR]

Море немам сила да го довршам тренингот салам... пробав ни креатин не поможва   Вежбам по некоја моја програма, од најтешко кон најлесно истo така и сериите од најмалце па зголемвам, е сега одам и дирек со колку шо можам стартовам, 3 вежби и за четвртата одвај  

samo horsepower nisto drugo!

[Antonio]

Дај некој совет за гради

Совет за гради..
дефинирани гради-доволна тежина,не премногу тешка за да не дојде до исцрпување на силата
класика бенџ,кос, растегнување,со тебе тежина и на разбој.
додека маса на гради..да качиш дома разновидни склекови..потоа во теретана
голема тежина од тренинг на тренинг ќе гледаш да ја зголемуваш и истиот принцип на вежби
и повеќе храна

[Antonio]

Море немам сила да го довршам тренингот салам... пробав ни креатин не поможва   Вежбам по некоја моја програма, од најтешко кон најлесно истo така и сериите од најмалце па зголемвам, е сега одам и дирек со колку шо можам стартовам, 3 вежби и за четвртата одвај  

samo horsepower nisto drugo!

земи одмор една недела не оди во теретана,без сила не се оди во теретана се практикуваат пред тоа никакви физички активности..јади месо и повеќе внесувај јаглехидрати
obicniot kreatin monohydrat e gomno
ako sakas sila ke zemes ph-x creatine i glutamin
pa potoa horse power
i poveke voda za vreme na trening

[Bojan j]

Horse power може да има многу несакани ефекти. Конкретно кај двајца блиски другари, 15 год. што тренираВМЕ и играВМЕ заедно, во рок од една недела од пиење почна да ги сврби цело тело и да добиваат алергиски реакции. Ама тоа е од човек до човек. Не е заебанција тоа.

[DARK MK1 GTI]

Sekoja cest brat, treba da pravime muabet jas i ti

[Bicikle]

Море немам сила да го довршам тренингот салам... пробав ни креатин не поможва   Вежбам по некоја моја програма, од најтешко кон најлесно истo така и сериите од најмалце па зголемвам, е сега одам и дирек со колку шо можам стартовам, 3 вежби и за четвртата одвај  

samo horsepower nisto drugo!

a taka uci go horsot i qro frligo posle. a shto vezbas? najverojatno pocetnik si. 3 vezbi po 3 serii po 10 povtorivanja se sosem dovolno 3 pati vo nedelata. i obavezno ako si do 30g po 20 minuti trcanje (joging) barem denovite koga ne vezbas, ili sekoj den. Za snaga deathlift ili cucnjevi, ednas nedelno za pocetok.

[Antonio]

 

Horse power може да има многу несакани ефекти. Конкретно кај двајца блиски другари, 15 год. што тренираВМЕ и играВМЕ заедно, во рок од една недела од пиење почна да ги сврби цело тело и да добиваат алергиски реакции. Ама тоа е од човек до човек. Не е заебанција тоа.

Ако биле почетници секако е премногу јак

Sekoja cest brat, treba da pravime muabet jas i ti

Фала братко со кабриово уште добра дефиниција ти фали,а кај тебе имаш потенцијал за добро тело