Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Antonio]

одличен распоред
вметни го и помфритот во првиот главен оброк зошто тој е главен и најзначаен за создавање калорична енергија што ќе ја потрошиш во теретана
ви препорачувам само еднаш во недела да јадете брза храна
стратро можеш да употребиш во муслито пола супена лажица какао исто така и шеќер..за подобри резултати после теретана или исто така чоколадо за готвење или црно чоколадо 

Се надевам мислиш на гроздов шеќер (глукоза).

кога мислев на шеќер мислев на обичен шеќер оној што се употребува во домаќинството на пример за кафе
во муслито има суво грозје и други ублажени продукти но не доволни
исто така препорачувам кој што е голем мераклија за брзо но споро природно дефинирање на мускулатурата да употребува суво овошје но кај нас премногу идат скапо во маркетите затоа напоменав "мераклија" полни се со природен шеќер наречен глукоза како што ме надополни дени
тие стекнуваат поголема количина на  глукоза со процесот на сушење и остранување на овошниот сок

[Deni]

Сушено ананафче има во Тинекс во мали кесичиња. И плус има некои смешни калории. Уствари скоро да нема калории. Некои си 60 на 100грама, а 100 грама е доволно за да те заблажи.


А за обичен шеќер јас со прст не би допрел камо ли да го јадам. (освен кога е неизбежно, како торта или чоколадо)

[Antonio]

Сушено ананафче има во Тинекс во мали кесичиња. И плус има некои смешни калории. Уствари скоро да нема калории. Некои си 60 на 100грама, а 100 грама е доволно за да те заблажи.


А за обичен шеќер јас со прст не би допрел камо ли да го јадам. (освен кога е неизбежно, како торта или чоколадо)

ја практикувам оваа шема истурам пола супена лажица шеќер исто така и какао ..потоа го истурам муслито и врз тоа малку стоплено млеко..отстојуваат некои 8 до 10 минути потоа го мешаш сето тоа и почнуваш со јадење
ако не сакаш шеќер и какао ...употреби здробени ресани ги користам оние што се со портокал,чоколадни наполитанки,чоколадо за готвење или црно чоколадо

[Deni]

Еве од мене:

Малце вода.
Протеински прашок.
Овесни снегулки.
Мешаш.
Млеко.

Ајт.

[Stratro]

Antonio...izbegavam pren pomfrit samo zaradi toa sto ne znam vo kolku meseci star zejtin e przen..kaj ima masti, poln e i so otrovi.

Go poracuvam samo vo momenti na kriza, obicno koga ne sum spien dovolno...inace przen pomfrit vo 2012 ta ne sum jadel poveke od 5 pati.
Varen i pecen kompir od druga strana  - redovno.

[Antonio]

 

Antonio...izbegavam pren pomfrit samo zaradi toa sto ne znam vo kolku meseci star zejtin e przen..kaj ima masti, poln e i so otrovi.

Go poracuvam samo vo momenti na kriza, obicno koga ne sum spien dovolno...inace przen pomfrit vo 2012 ta ne sum jadel poveke od 5 pati.
Varen i pecen kompir od druga strana  - redovno.

исто така ми се гади кога ќе видам луѓе кои купуваат крофнички од тезгите наместени на плоштад кои отрови и хемикали ги има
со што го јадеш варениот компир ..едноставно имам желба секогаш кога ќе сварам компир да го испасирам и да додадам млеко
на печениот компир не додавајте премногу зачини умерено ! 

[Deni]

Без зачинче и сенфче ништо не правиме...

[Stratro]

Antonio...izbegavam pren pomfrit samo zaradi toa sto ne znam vo kolku meseci star zejtin e przen..kaj ima masti, poln e i so otrovi.

Go poracuvam samo vo momenti na kriza, obicno koga ne sum spien dovolno...inace przen pomfrit vo 2012 ta ne sum jadel poveke od 5 pati.
Varen i pecen kompir od druga strana  - redovno.

исто така ми се гади кога ќе видам луѓе кои купуваат крофнички од тезгите наместени на плоштад кои отрови и хемикали ги има
со што го јадеш варениот компир ..едноставно имам желба секогаш кога ќе сварам компир да го испасирам и да додадам млеко
на печениот компир не додавајте премногу зачини умерено !  

Vaka izgleda toa kaj mene..


Moze i pecen..


..moze i bez kompir...


..a moze i govedski kebap po poracka ( bez ovco i svinsko)..


Leb, kako sto gledate -nemet.

[Stratro]

FAIL.




WIN.

[Deni]

Hgh










Test

Vtoroto e drasticno bolje, no i detektabilno.

[edonos]

Строго пилешко бело месо.

[Fic_CC]

Вежби за понежните половини:

[Sportex]

Џиџи знае вежби за нежни половини!

[Stratro]

Вежби за понежните половини:

(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

'

Site do edna gi ima vo P90X...ama traat poveke od 15 min..
Wall squats se ubistvo..pogotovo so edna noga dignata.

[Antonio]

Antonio...izbegavam pren pomfrit samo zaradi toa sto ne znam vo kolku meseci star zejtin e przen..kaj ima masti, poln e i so otrovi.

Go poracuvam samo vo momenti na kriza, obicno koga ne sum spien dovolno...inace przen pomfrit vo 2012 ta ne sum jadel poveke od 5 pati.
Varen i pecen kompir od druga strana  - redovno.

исто така ми се гади кога ќе видам луѓе кои купуваат крофнички од тезгите наместени на плоштад кои отрови и хемикали ги има
со што го јадеш варениот компир ..едноставно имам желба секогаш кога ќе сварам компир да го испасирам и да додадам млеко
на печениот компир не додавајте премногу зачини умерено ! 

Vaka izgleda toa kaj mene..


Moze i pecen..


..moze i bez kompir...


..a moze i govedski kebap po poracka ( bez ovco i svinsko)..


Leb, kako sto gledate -nemet.

си пробал да свариш исецкани компири по форма триаголници и потоа да ги ставиш во фолија зачиниш и оставиш малце динстуваат во  загреена  рерна некои 15 мин на 200 степена
тоа е тој вистински шмек на компир !
нешто значајно успут http://tocka.com.mk/1/90771/pocinal-najsilniot-covek-od-jugoslavija