Zatoa sto koga nemas sila ili vleces golemi tezini vleces i sorace i so celo telo nazad od polovinata i pojasot ja stiti kicmata od povreda koga te potpira pozadi.
Koga se nema pojas (za prvata vezba) edniot vezba a drug go potpira so koleno na mestoto kade treba da drzi pojasot.
Plus, od licno iskustvo se imam zaebano ednas koga vlecev 92-97 kg umoren, bez pojas.