Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[malinamamun]

Браќа дали има некоја страна за фитнес опрема како што е проспорт за велосипеди на фејсбук.
Сакам да се снабдам со една бенч клупа, но некако слабо да најдам некаде. Ги гледав оние во ранерс трговски ама ми се неквљлитетни некако.
Па би сакал да земам нешто на старо за поевтино..ако има некој ваш пријател да продава или знаете некоја група кај што продаваат ве молам кажете.

[DarthJe5us]

http://www.pride.mk/Category/40--.aspx

[malinamamun]

http://www.pride.mk/Category/40--.aspx

Фала на линков. Имаат добри цени.

Ме интересира
Дали можам оваа да ја искористам и како бенч и рамна истовремено. клупа
http://www.pride.mk/Products/6627--.aspx

[DarthJe5us]

Стварно не знам ништо за справиве, пуштив линк пошто имам видено дека продаваат само. Види јави им се ако не утре.

[AngelSK]

http://www.pride.mk/Category/40--.aspx

Фала на линков. Имаат добри цени.

Ме интересира
Дали можам оваа да ја искористам и како бенч и рамна истовремено. клупа
http://www.pride.mk/Products/6627--.aspx

Имам барано од кај нив бенчови пред неколку години, пола од тоа на сајтот што е го немаат. Бараш поевтина клупа 7-8к, ти вика не беа квалитетни тие не ги носиме веќе еве имаш вака нешто 15к ...  Мислам дека нудат и половни, ако си за таква прашај ги

[Stratro]

Добра форма на чучњеви и мртво 
и squat press е една од поглупите вежби што постојат.

Eве ги...

[Пратеник]

Почнат сум со вежбање скоро една недела.Имам два еднорачни тегови со тежини 2 2,5 и 5ки се на се се збираат 20 килограми на рака,плус 2 kettlebell по 3 кг.Проблемот ми е што вежбам што ќе ми дојде Сакам да ставам мускул и да скинам сало
Дали некој може да ми каже која група во кој ден да ја вежбам и отприлика како.Сакам и кардио отприлика 2 пати неделно а севкупно 4 до 5 дена вежбање неделно.
Инаку имам 90 кг и 170цм.Проблем ми е само стомакот и градите,цело сало е околу насобрано.За доручек редовно пијам протеин во оваа една недела,леб јадам едно парче до 2 за ручек нормално што има низ дома манџа,месо,зеленчук итн. и за вечера протеин или лесна храна (салати туни)
Вртев на нет разгледував и отприлика како шо прочитав вака составив сам
Ден 1.Гради Бицепс Стомак
Ден 2.Кардио Стомак
Ден 3.Грб Трицепс Стомак
Ден 4.Рамо Кардио
И протеинот дали може да го пијам како за вечера или после тренинг?
Поздрав

[DarthJe5us]

Нема поента да вежбаш иста група со помалку од 48 саати разлика, нозе камо вежбање?

[Deni]

Наместо стомак кај што си пишал, стави чучњеви. 5х12 со колку имаш тежина.

[Stratro]

Добро утро.
Чичко Лени има 53 години, а малата во спотот барем упола од него.

И така.

[Deno]

@Stratro А малава? 

[Deni]

[Stratro]

Добра финта е со скрстени раце да се сликаш.
Бицепсот наааа...



Сучка сум сега во споредба со сликава од лани.

[Mikius]

И потоа ти ваделе нунчаки и сл.
Со помалку од шмајзер во кола, не почнувам расправа со тебе...

[Stratro]

Еден фенер со електрошок за 1500 денари брка работа против секого, освен ако не ти се собере банда.