Л- ларнин, зелен чај в аптека ги има. Не дека прават чуда.. Гледа некои спирулина фураат и ја фалат.
По мене што има приметено трчање на угорноца и диета, али не да секниш одеднаш јадење или да се запниш водно да го качиш одма.
Сум гледал разно-разни суплементи како хот блод, али на сите пишува демек за искусни спортисти и сум ги избегавал.
Поврќе од поискусните членови
П.с. Имам еден другар симна за 5-6 месеци 50кг(од 125 на 75) али година дена потоа паѓаше в несвес, затоа пишав со поусул, во зависност од тоа колку сакаш да симнеш, во каква форма си, крвна слика итн и т.н....
