Не сум некој експерт, а не знам ни зошто коментирам овде ама не се сложувам многу со овој Antranik.
Едно е лоша форма што го кажува со задникот, друго е позиција на рацете.
Лоша форма си е лоша форма, а различна позиција на рацете различно делува на различни мускули, и затоа имаш различни видови на склекови како дијамант, раце пошироко поставени од рамена итн,... не му ги знам имињата, 100 комбинации можат да се направат.
Овој можи и по 100 склекови на еднаш да ги истепа во правилна форма ама да проба со една рака еден нема да можи да направи.
А кога ќе видам да зборуваат за фулл рејнџ оф моушон(што е сосема на место) и потоа ти викаат да вежбаш да држиш plank (zero range of motion) си мавам facepalm. Поглупа вежба од plank нема, тоа ти е исто ко шахот што се класифицира во спорт.
Значи ова е мое мислење, генерално против Антраник, немој некој да се навреди.
