Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

јас мислев дека ваквата вежба влијај на рамо

Grb.
Se potpomaga so nozete kako crv bidejki nema dovolno sila.
Sekako indirektno udara na ramo i race...
Zatoa vratilo e majka za upper body.

[Vasil]

Don't skip leg day

[MendeH]

Мислев дека кога вратилото е пред глава удира на грб, а кога е зад глава дека удира на грб + рамо, тоа и ми беше прашањето околу вратилото

[djidji]

[DarthJe5us]

This Guy Went Freediving Into A Strong Underwater Ocean Current, And It’s Absolutely Insane

Браво!

_________________________________________

[Deni]

VOR изгледа не му работи.

[Deni]

Ама за да го имаш ова тело погоре, треба да го правиш ова подоле:

http://i.imgur.com/sWJ4Pul.gifv

http://i.imgur.com/S56m8Kt.gifv

http://i.imgur.com/HkeTErm.gifv

http://i.imgur.com/ud8L41z.gifv

Па и ова не е на одмет

http://i.imgur.com/s3VlMNC.gifv

[Fic_CC]

Си знае типката како треба

[VLATKO Џентлменот]

https://www.facebook.com/video.php?v=1527576430841282

[Fic_CC]

[TheForce]

Типкава лудница, секоја чест за изгледот. Конкретно  Вежбите 1, 2, 4 (за девојки) не се најбитни за правење такво тело. Оваа е веќе хардкор, иако не поштувам многу кросфит.

[Stratro]

[Stratro]

Клошар би бил ако ви пуштам слики од  девојка што ја земав под мое..али еве некои бројки...

Висина 175 цм
Тежина 57 кг

Мртво дигање : 50 кг
Преса : 110 кг
Чучањ : 70 кг
Листови: 40 кг
Шут со две нозе : 40 кг
Задна ложа : 20 kg
Bulgarian squat: 40 кг.

Лат машина - напред : 50 kg
Лат машина назад - 40 кг
Згиб: 40 кг
Бенч: 40 kg
...итд..итд.

[Fic_CC]

Нема да бидеш клошар ако направиш да не и се гледа лицето и да не бидат од фејсбук профил. Интересно е да се гледаат фини резултати.

[TheForce]

Ако е таа што мислам, јас потврдувам за резултатите на девојката за која збори Стратро