Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Dodo]

Поквалитетен од Ultimate Nutrition? Гледам дека овој е ~70%

[Stratro]

70% за 2400 денари во пакување од 2300 гр.

Best bang for buck.

Поентата ми е и да не го штедам, но и да не ме репне по џеб.
Плус, кај мене протеин зима и жена ми, така да лета за 1 месец.

[Stratro]

Си го повредив палецот на ногата при вежбање бицепс.( hammer curls).
Не ми падна тегот туку при  напор за да го кренам тегот осетив болка во листот на ногата и истата заврши во палецот..и еве го уште боли.

Не сум знаел дека и ова е можно.

[Fic_CC]

Речиси истово ми се има случено. При вежбање бицепс со крива шипка на клупа ме стегна грч во десниот лист. Али престана болката по кратко време.

[Stratro]

Ова беа еднорачни....25 ки.

[Deni]

А ги измасира деловите по текот на крвните садови за да се разлабави ако има стегнато некој крвен сад?

[Stratro]

Ништо не сум направил..вчера ме болеше, очекував да помине преку вечерта али еве боли палецов...

[Deni]

[DarthJe5us]

Нека се стопли и нека се расчисти загадувањево да потрчам малце, не можам 6 спрата скали да искачам веќе.

[Stratro]

Во теретана има луѓе кои ми кажуваат дека трчаат и по 10 километри 2-3 пати неделно од рекреација..некои од нив одат и на маратони..
..а вака кога ќе го видиш делува тотално надвор од форма, дебељуцкаст со просечна сила за кревање.

Кога треба да се чистам ( Јуни/Јули) само тогаш со нив вртам 3-4 пати неделно орбитрек по пола саат...онака мушки...со отпор и брзина.
На крај сум жива вода али имам душа да зборам...они не.

Не ми е јасно...

[Vasil]

Џогираат 10km, а мислат дека трчаат.

[velestrumf]

Пошто џогирање 10км е за пи4ки?

[Vasil]

Не е трчање.

Кога некој ќе каже трчам 10 километри, ни се вртат мисли дека човеков може кондиционо да издржи вежба со висок интензитет подолг временски период. Џогирањето не е вежба со висок интензитет.

Најбрзите маратонци трчаат 42км со просечна врзина над 20км/ч. Овие џогираат 10км со 10-12км/ч.

[velestrumf]

Ваљда затоа не се најбрзи маратонци, туку се обични луѓе што трчаат, пардон џогираат заради рекреација, а не да рушат рекорди на кратки, средни или долги стази.

[DejzY]

Па не сме сите маратонци за да трчаме со 20км/ч и не е погрешно ако се кажи дека си трчал наместо џогирал.

А тоа што кажа стратро дека дебелуцкаст ќе истрча 10км, најверојатно тие само со кола имаат поминато толку. Ретко некој кој не е во прилично добра форма да истрча толку многу.