Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[igorN73]

[Drive-r]

[velestrumf]

Денеска, скоро 22 километри пешачење... Дома-врв на Водно-дома. На идење нагоре по козјите стазици, на враќање по асфалт до средно, а после пак низ природа

Нозеве ми се пичвајз

[Nakolce]

Од денес почнувам со теретење... Ќе видиме како ќе ми иде Со оглед на тоа дека повеќе од 4-5 години не сум у форма како што треба.(неможам 100 метри да истрчам)
Ќе биде интересно.

[Bicikle]

Тренирав ја таи-бокс 3-4 месеца,ама сеа паузирам протеза носам -.-

Онака рекреативно идам до теретана,да тепам време... Јадам како вол,и пак ништо... неможам да се поправам никако

gainer zemi... prvo po edna dozerka 3x na den posle mavaj dur mozes. Posle jadenje zemaj go , inaku zasituva ke ti go unisti apetitot.

[Deni]

Ќе се згои. Не е гејнер за Фебруари туку за Октомври.


BTW Кило гејнер = кило шеќер, ако не го дојадеш таман една баклава ќе степат дома.

[Stratro]

Kога некој во друштво без причина ќе те праша:

"Добро бе до кога мислиш да се шириш?!"



 

[Спенсер]

Тренирав ја таи-бокс 3-4 месеца,ама сеа паузирам протеза носам -.-

Онака рекреативно идам до теретана,да тепам време... Јадам како вол,и пак ништо... неможам да се поправам никако

gainer zemi... prvo po edna dozerka 3x na den posle mavaj dur mozes. Posle jadenje zemaj go , inaku zasituva ke ti go unisti apetitot.

Бицикле, тоа беше во 2011... Сега сум 180цм со 80кг Природни гејнери користев

[Stratro]

Gainer = bucket of sugar.

[Fic_CC]

[Deni]

[Bicikle]

Е добро како сакате, само да јадите и мусклули да ви растат? или на карактер да се попрајш мислиш хехе
Али прво ќе се згојш па ќе прајш мускули.. а и 1000 калории имаш одприлика во 3 дозерки... дневна доза на почеток, ништо посебно, 30 минс ќе потрчаш, ко ќе се опорајш 

[DarthJe5us]

Нема врска ова дека треба да се здебелиш пред да правиш мускули.

[Stratro]

Bicikle nemoj vaka...
Luge citaat , ke ti poveruva nekoj.

[Bicikle]

ne za musluli, neli saka da se popraj.. kako ek se poprajs ako ne jdadis ...