Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

Spasi gz Jones.

Gustaffson - diamond chin.

[Stratro]

[Deni]

[Chlink]

Јас сум возел вака кајак. Заебана работа.

[n1kola]

Грб и раце со најголем ќеф одам и вежбам, рамо исто така... ааааааама гради, не ми е мерак ич, па затоа немам ни мотивација да кревам тежини и плус маки со ова раменото   

[Deni]

А најбитното - нозе?

[Vasil]

Нозе на Водно, или на велосипед, или со велосипед на водно. Фудбал, Кошарка, долга е листата... Барем јас преферирам што е можно повеќе во природа да спортувам, а кога се работи за нозе, мислам дека тоа што може да се постигне со активности на отворено е повеќе од доволно.

[Deni]

Ништо не е „повеќе од доволно“. А во природа дали е и доволно е прашање. За кого како.



Само да ми е да знам дали тоа фудбал и кошарка е еднаш месечно или еднаш годишно, а и остатокот од листата исто.

За дечково на пример природа е доволно, но ретко кој од нас може да го качи водно во 11та брзина на точакот.   А и во втора...

(Фотографијата е скриена. Кликни тука за да ја прикажеш..)

[Vasil]

За дечково на пример природа е доволно, но ретко кој од нас може да го качи водно во 11та брзина на точакот.  А и во втора...

Од вежбање во теретана нема да можеш да го качиш во 12та брзина. Само ќе напумпаш мускули со кои ќе можеш кратка угорница да ја качиш во 18та. Ја без да стапнам во теретана додека возев редовно се качував до панорама во 15та. За до средно да продолжиш во иста брзина не ти требаат поголеми мускули туку ти треба опасна кондиција, која во теретана нема да ја добиеш.

[Deni]

Браво за тебе.

[Vasil]

Не беше постот да се пофалам, не е тоа којзнае какво достигнување. За кондициони тренинзи, треба да ги активираш нозете, а со тоа ќе направиш мускули. Многумина тотално ги игнорираат кондиционите тренинзи, затоа што немаат визуелен ефект како вежбањето во теретана. Затоа искачаат фотки од набилдани кретени со нозе како грисини.

[Deni]

[edonos]

Дени постираш слика од спринтер и маратонец.Секој збор што го напиша членот V е вистина.

[Deni]

Да. Со цел да појаснам дека кондиција нема многу допирни точки со изгледање убаво и со нозе кои не се грисини. Не реков дека не е вистина, само дека е добро извртена вистина во прилог на луѓето кои не сакаат теретани. Стандард муабет, не е нешто ново.

Кондиционен тренинг ≠ мускули. Колку и да се бориме да е тоа така. Eте и најпрост пример на сликата.

[Vasil]

Има разни типови на кондициони тренинзи, при кои се цели на достигнување и одржување на различен пулс на срцето, а со тоа и различен интензитет и времетраење, исто како што има трки на 100, 400, 1500, 10000 метри. Затоа напишав Водно и возење по нагорнина, наместо џогирање по кејот на Вардар.

А зошто мислиш дека не сакам теретани? Ги сметам за неопходни и корисни за брз напредок во силата и формата, кога се работи за горниот дел од телото. Но подобро ми е да се искачам најбрзо што можам по најстрмната патека на Водно, отколку да вежбам нозе во теретана па да седнам на статички велосипед и да вртам во место. И претходно напоменав, мене така ми е поубаво. Вие како сакате правете си. Сакав само да спомнам некои од алтернативите на вежбање нозе во теретана.