Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Bojan j]

Има разлика од тежини до тежини...

[Filip_90]

Има разлика од тежини до тежини...

Сигурно нема да дигаш 20 кила ако можеш да подигнеш 50.
Појасот и јас го препорачувам, а не е скап од 800 до 2000 ден. во зависнот каков сакаш.

[Bojan j]

Не, ама едно е да можеш да кренеш 50 кила и притоа да не ја напрегаш кичмата и целото тело ( зборувам за бенч ), а друго е да можеш да кренеш 5о, а да пробуваш да креваш 90. И да, има разлики затоа што не се исто 90кг и 200 кг.  Ако при кревањето се напрегаш и пробуваш да не дишеш од напор, тогаш не можеш да ја кренеш таа тежина.

[Stratro]

She`s beautiful. 

[DarthJe5us]

USA vs. MKD билдер

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451066554969037&set=a.104186132990416.6095.100001970894651&type=1&theater

[Vlatzki]

Добра десанка има малиов... Свака част.

[Deni]

Не, ама едно е да можеш да кренеш 50 кила и притоа да не ја напрегаш кичмата и целото тело ( зборувам за бенч ), а друго е да можеш да кренеш 5о, а да пробуваш да креваш 90. И да, има разлики затоа што не се исто 90кг и 200 кг.  Ако при кревањето се напрегаш и пробуваш да не дишеш од напор, тогаш не можеш да ја кренеш таа тежина.

Дап. Појас повеќе беља може да направи. Затоа и прашав од каде муабетот за „морање појас“.

[Stratro]

Pojas preporacuvam na cucanj i obavezno na ovaa vezba:

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/lats/seated-row-rope/

[Deni]

За чучњеви е потребно искусен инструктор, многу повеќе од појас.

И секако газот до земја. Да не се разбереме погрешно, сакам да кажам дека појас ни случајно нема да те спаси од погрешна форма.

[Stratro]

Vospaleni noze ko sho bolat ,nisto ne boli...
Vo sredata gi vezbav, uste krivam.

[Deni]

Најбољиот дел е симнување по скали сабајлето за на работа.

[Stratro]

Po tocno zdravje...
Ostaj sto pola saat ke se siminjas..nego posle niz hodnici odis kako Kajzer Soze...

[LosiPatista]

На Jones му е воспалено лицето.

[DarthJe5us]

Теретаната ми е на 6ти спрат и после вежбање нозе е кошмар. Баш вчера вежбав нозе и додека се симнав мислам пола саат помина , а во зградата исто не ми работи лифтот па уште 6 спрата нагоре. FML

[LosiPatista]