Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Fic_CC]

Jас за спортот оваа документарка си ја гледав: http://www.imdb.com/title/tt0076578/

[Chlink]

Зашто си упорен не знам. Дечково на документаркава што ја спомнувам признава дека користел стероиди.

[Deni]

14 години подоцна:

The rest is history.

[Stratro]

Бара премногу труд.
А луѓе вртат муабет од типот: „Несакам да дигам толку тешко, да не станам онаков (алудирајќи на Рони Колман)“.
Пази да не станеш...

Hehehehehe.....taka e.

Chlinki ne gi teraj lugeto da gledaat nesto sto ne sakaat.

Izvolte moja forma pred 2 godini samo na proteini.
Ni BCAA, ni amino..ni  S od steroidi ni T od teretana.

Samo P90X po domite i pravlina ishrana .



Tuka sum 75-78 kg i sum podobro definran od mnogu decki koi sega vo teretana se cistat so steroidi.
Sega inace sum 88 kg.

Ne se razocaruvaj taka lesno.

[Chlink]

Не ми беше поентата да ги терам. Финтата е дека треба да се гледа за да се коментира. Затоа ми беше прво прашањето кој го гледал.

Цел живот имало луѓе кои ни биле идоли кога станува збор за изглед. Види го ѕверов и сл. Зимаш нивни совети, правиш што ти викаат за да постигнеш некаков резултат и на крај испаѓа дека луѓето си зимале стероиди. . Не дека јас сакам да сум билдер, целам на нешто многу поедноствано ама после документаркава да се запраша човек дали воопшто и тоа може да го постигне. Искрено ми беше малце глупо да те прашам дали си користел стероиди. Значи има надеж .

[Deni]

За да завршиш Тур де Франс треба допинг,



а за да победиш? Охоооооооооо...

[Chlink]

Баш тоа ми е муабетот.

[Deno]

Stratro kolku si visok?

[Deni]

„Сите диети сум ги пробала, неможам да ослабам, ништо не јадам веќе...“
















Дооооооообро.

[Stratro]

Stratro kolku si visok?

180 cm.

Не ми беше поентата да ги терам. Финтата е дека треба да се гледа за да се коментира. Затоа ми беше прво прашањето кој го гледал.

Цел живот имало луѓе кои ни биле идоли кога станува збор за изглед. Види го ѕверов и сл. Зимаш нивни совети, правиш што ти викаат за да постигнеш некаков резултат и на крај испаѓа дека луѓето си зимале стероиди. . Не дека јас сакам да сум билдер, целам на нешто многу поедноствано ама после документаркава да се запраша човек дали воопшто и тоа може да го постигне. Искрено ми беше малце глупо да те прашам дали си користел стероиди. Значи има надеж .

Ima nadez,normalno...samo ne ocekuvaj da izgledas kako Stallone u Roki 4.

Licno..daleku sum jas od bilder..

Eve go momakot vo cija teretana vezbam i koj mi pomogna okolu dosta raboti.
Ova e bilder..i toa lesna kategorija..okolu 90 kg.  

[Fic_CC]

Зашто си упорен не знам. Дечково на документаркава што ја спомнувам признава дека користел стероиди.

Зашто на "Pumping Iron" се збори за желбата да се биде најдобар, нигде не се спомнува користењето на стероиди. Мене јасно ми е дека сите што се натпреваруваат ги користат, но не гледам поента зошто би ги користел за рекреативни цели, па затоа и не ме интересира ништо за нив. Сметам дека градбата која може да се постигне со правилна исхрана и суплементи е сосема доволна.

[Chlink]

Се изнапрајвме несврзани муабети.  И јас сум за тоа, не би земал никогаш стероиди. Ама цел живот мотивација што ти давале типови како Шварци и остали, праеле документарки како Pumping Iron, збореле за желбата да бидеш најдобар и како треба а бидеш упорен а дечките си користеле стероиди . Ја сваќаш иронијата?

Ѕвер.

[Vlatzki]

Дечки, дајте некој предлог за вежбање рамо и грб.

Имам бетонски блок од 5-7 кила, рачен тег од 3 кила и два тега за нозе од вкупно 3 кила.

Сите овие ствари можам да ги ставам на една рака без проблем, па ми треба некој совет како да правам вежби, по колку повторувања и по колку серии.

Овие тегови ќе ги користам додека не купам тегови, или додека не направам подобри...

Данкензи мач.

[Deni]

Ако сакаш баш тие реквизити да ги користиш.

Overhead press, за рамо или нешто така.



Сепак килажите се премали и јас би одел на bodyweight вежби, како на пример склекови со нозете дигнати на 1 метар или повеќе. 5х25 И секако згибови на шипка, прво со една нога на столче, па потоа без столче 5х5.

[Vasil]

Вакви склекови за рамо

за грб со тоа што го имаш можеш оваа вежба

и ако имаш вратило или нешто слично