Body Building, Fitness, P90X, MMA, Boxing i slicno...

[Stratro]

Da ne zabeguvame ko crnjata gore...

[Deni]

Jeff Said 168 cm. C'mon...

[Stratro]

Jeff Said 168 cm. C'mon...

Dobro de nemoze site da bidat Ivan Drago.

[Deni]

[edonos]

Домашна вежба за мало зголемување на бицепс ??

[Deni]

Чучњеви:


@Edo озбилен си?
Изолација вака:

Или компаунд вака:


Кое поише ти фаќа око, тоа.

[edonos]

Фала Дени.

[Stratro]

Dinner...



Vareno pilesko so vegeta i varivo od zelencuk: brokula,prokelj, paskanat i morkov.

Dodatoci: cveklo i kornisonki koi za zal ne vlegoa vo kadar .

[godofspeed]

Не ми е да се фалам ама јас во моментов....
Не се водам по некој посебен режим на исхрана јадам се и сешто.И пијам 1 кило млеко на ден
Моментално 71 кило чиста мускулна маса без ниту еден грам сало




Последниот десно сум јас

[Deni]

A vezbas nesto ili nekoe specijalno mleko e?

[godofspeed]

Теретана и планински велосипедизам
И не сум на никакви хемии немам ништо нити пробано нити земано

[Deni]

Се гледа дека не си земал ништо. Ама те вадат тренинзите за да немаш сало, иначе бивче!


П.С.

[Stratro]

Jas na 71 kg bev kako tapaciran kostur so stomacni i podocnjaci.

[onak]

ехеееее... јас кога имав 71 кило... не се секавам каков бев зашто тоа беше оред едно 20 години... сега сум во топ форма 150+ кг... немам проблем никаков...

[Chlink]

Некој да не знае програма за вежбање на отворено без тегови? Со вратила, разбој, склекови  и сл. ? Пошто има само клипови какви тела напраиле некои си а нема што и како вежбале. Ваљда има некој ред.